1. Hét 6. Nap

6. Nap
Reggeli:
- 2 dl kefír 130 kcal
- 4 dkg gyümölcsös müzli 140 kcal
- 1 db Hamlet keksz 30 kcal

Tízórai:
- 10 dkg banán 105 kcal

Ebéd:
- csontleves 67 kcal
- 10dkg párolt csirkemell (1 ml. olaj) 127 kcal
- 20 dkg kelbimbó margarinnal (2 dkg Delma) 174 kcal
- 15 dkg alma 45 kcal

Uzsonna:
- 1 db perec 98 kcal

Vacsora:
- 6 dkg párolt csirkemell 66 kcal
- sajtos sárgarépa saláta 202 kcal
- 2 dkg rozskenyér 52 kcal

Összesen: 1236 kcal