1. Hét 7 Nap

7. Nap
Reggeli:
- müzli (2 dl joghurt, 2 ek. zabpehely, 10 dkg málna) 235kcal
- 2 db Hamlet keksz 60 kcal

Tízórai:
- 2 db Abonett 40 kcal
- 1 dkg Delma light 36 kcal
- 5 dkg uborka 5 kcal

Ebéd:
- 2 dl Garden rostos üdítő 50 kcal
- pulykamell savanyú káposztával 302 kcal
- 2dkg rozskenyér 52 kcal

Uzsonna:
- 10dkg sült tök 80 kcal

Vacsora:
- 2 dl tej, 1,5 % zsírtartalmú 90 kcal
- 1 db korpás zsemle 125 kcal
- 1 dkg Delma light 36 kcal
- 3 dkg Pulykajava 46 kcal
- 10 dkg retek 15 kcal

Összesen: 1202 kcal