2. Hét 7. Nap

7. Nap
Reggeli:
- 2 dl kefír 130 kcal
- 4 dkg rizskenyér 104 kcal
- 1 dkg Delma light 36 kcal
- 10 dkg retek 15 kcal

Tízórai:
- túrókrém 100 kcal

Ebéd:
- rakott csirkemell 335 kcal
- 2 dkg rozskenyér 52 kcal

Uzsonna:
- 15 dkg körte 75 kcal

Vacsora:
- 10 dkg főtt virsli 230 kcal
- 3 dkg rozskenyér 78 kcal
- 2 dkg torma 15 kcal
- 2 dl Garden rostos üdítő 50 kcal

Összesen: 1220 kcal