2. Hét 4. Nap

4. Nap
Reggeli:
- 2 dl kakaó (1,5 %-os zsírtartalmú tejből) 90 kcal
- 6 dkg fonott kalács 172 kcal
- 2 dkg Delma light 72 kcal

Tízórai:
- 10 dkg kiwi 55 kcal

Ebéd:
- töltött paprika 256 kcal
- 10 dkg főtt burgonya 90 kcal
- 1 db sajtos pogácsa (pici) 50 kcal

Uzsonna:
- 10 dkg ribizli 34 kcal
- 1 db Abonett 20 kcal
- 1 dkg Delme light 36 kcal

Vacsora:
- Olajos hal (olaj nélkül fogyasztva) 2100 kcal
- 3 dkg rozskenyér 78 kcal
- 15 dkg alma 45 kcal

Összesen: 1208 kcal