2. Hét 6. Nap

6. Nap
Reggeli:
- 2 dl Garden rostos üdítő 50 kcal
- sonkakrém 166 kcal
- 4 dkg rozskenyér 104 kcal
- 10 dkg retek 15 kcal

Tízórai:
- 2 dl diétás gyümölcsjoghurt 50 kcal

Ebéd:
- 10 dkg csirkemell párolva (1 mk. olaj) 127 kcal
- csontleves 67 kcal
- gyümölcs saláta 156 kcal

Uzsonna:
- 15 dkg alma 45 kcal
- 2 db Abonett 40 kcal
- 1 dkg Delma light 36 kcal

Vacsora:
- 10 dkg párolt csirkemell 127 kcal
- céklás alma saláta 60 kcal
- 3 dkg rozskenyér 78 kcal

Összesen: 11210 kcal